Jak vyřešit konflikt prostřednictvím dialogu

Schopnost dialogu, výměny názorů a vcítění se do lidí je naším nejlepším přínosem k vyřešení jakéhokoli problému v našem každodenním životě. Ale nejsme vždy schopni zapojit se do proaktivní a rozhodné konverzace, mnohokrát jsme se nechali unést hněvem nebo hněvem, který způsobil zamlžení naší mysli a rozumu. Je však jasné, že lidé si navzájem rozumí, takže v tomto článku objevíme, jak vyřešit konflikt prostřednictvím dialogu . Zde vám dáváme ty nejlepší tipy a triky, které musíte znát, aby od nynějška mohl být jakýkoli problém nebo nedorozumění vyřešen pozitivním a konstruktivním způsobem.

Dialog pro řešení konfliktů

K vyřešení jakéhokoli konfliktu je nezbytné zvolit dialog . Dokonce i naše přísloví má výraz, který zmiňuje tuto schopnost rozhodování: „Lidé jsou chápáni mluvením.“ Neexistuje účinnější a konstruktivnější nástroj, než zahájit klidnou a klidnou konverzaci k vyřešení jakéhokoli problému, který by mohl vzniknout mezi dvěma lidmi (nebo více).

Proč je pro nás tak obtížné použít tuto techniku, když máme problém? V podstatě proto, že nás unesou emoce, hněv, hněv nebo pýcha a tyto pocity nám brání vést racionální a civilizovaný rozhovor s osobou, se kterou jsme naštvaní. Je však důležité naučit se ovládat emoce a zabránit jim v tom, aby sami sebe vlastnili. A dostat se do dialogu a respektovat obrat slov je zásadou mnohem zdravějších a výhodnějších vztahů. V tomto dalším článku vám dáme 8 technik, abyste se nezlobili a které vám pomohou lépe ovládat vaše útoky.

Základem pro řešení konfliktů s dialogem jsou:

  • Aktivní poslech: nejde jen o vyjádření vašeho názoru, ale především o naslouchání a porozumění tomu druhému
  • Respekt : musíte respektovat stanovisko druhé osoby a neútočit na něj. Cítí se tak, a proto ho musíte poslouchat a respektovat jeho pocity a myšlenky
  • Snažte se porozumět : je důležité, abyste se oba pokusili porozumět sobě, nejde jen o mluvení a poslech, ale především o to, že existuje porozumění na obou stranách
  • Důležitost upřímnosti : pokud během hovoru nebudete upřímní, konverzace nebude k ničemu a situace nebude vyřešena. Nebojte se a opravdu vyjádřete, co cítíte

Je nevyhnutelné, že v našich každodenních konfliktech. Z tohoto důvodu, místo jejich řešení křičením nebo nekontrolovatelným argumentováním, se musíme naučit je řídit aktivně a pozitivně. Konflikt nám může pomoci zlepšit, jak se lidé zlepšují.

V tomto dalším článku vám pomůžeme naučit se diskutovat se svým partnerem, protože obvykle je to na úrovni našeho života, kde je více konfliktů.

Triky k vyřešení konfliktu prostřednictvím dialogu

Pokud chcete vědět, jak vyřešit konflikt prostřednictvím dialogu, je důležité vzít v úvahu řadu tipů, které vám pomohou konstruktivně a pozitivně ukončit spor. Dále vám poskytneme triky, které musíte mít na paměti, abyste mohli tento problém vyřešit a obnovit svůj vztah zdravým a optimálním způsobem.

Mluvte a poslouchejte: respektujte směr řeči

V dialogu jsou dva lidé, kteří musí mluvit a vyměňovat si pocity a názory. Mnohokrát jsme ohromeni emocemi a začneme „zvracet“ všechno, co máme uvnitř, aniž bychom vzali v úvahu, že před sebou máme jinou osobu zasaženou stejným problémem. Nejde tedy o to, že se vyprázdníte, nýbrž jednoduše, že se vyjádříte a také posloucháte a rozumíte druhému úhlu pohledu. Respektujte obrat slova, nechte druhou osobu, aby se vyjádřila a mluvila podle potřeby, a tak můžete rozumět.

Klidné a uvolněné místo

Prostředí, ve kterém vedete rozhovor, musí být náchylné k dialogu a porozumění. Rovněž přístup obou zúčastněných musí být ideální, aby mohl tento problém promluvit a vyřešit. Vyhněte se proto uvolnění předmětu během vaření nebo práce. Počkejte, až budete uvolněni a budete připraveni mluvit a vyřešit konflikt. Stejně jako dva se nehádají, pokud jeden nechce, dva lidé neuspokojí mír, pokud si to nikdo nepřeje.

Vyberte si ten pravý okamžik

Pokud chcete mluvit se svým partnerem, se svým dítětem, se svým přítelem atd., Je důležité, abyste si vybrali ten pravý čas. Musíme mít trochu psychologie a mějte na paměti, že ne všechny okamžiky jsou dobré čelit konfliktu. V ideálním případě je tato osoba uvolněná nebo jí můžete také sdělit, že s ním musíte mluvit a rozhodnout se, zda si můžete promluvit o denním či týdenním čase.

Ovládací hněv

K vyřešení konfliktu prostřednictvím dialogu je důležité použít v konverzaci nejracionálnější část a zrušit emoční. Nesmíme se nechat unést hněvem, smutkem, pláčem atd., Ale musíme být rozhodující a problém vyřešit. Řízení emocí a jejich ovládání je zásadní, aby se konverzace nestala argumentem a začaly se objevovat výčitky. Pokud tedy v určitém okamžiku konverzace zjistíte, že jste nervóznější než obvykle, zhluboka se nadechněte a zkuste svou mysl chladit. Hněv nepřinese vás k uskutečnění a to, co musíte udělat, je vyřešit problém racionálně.

Dosáhnout závěru

Když mnohokrát začneme mluvit a vyjadřovat své pocity, zjistíme, že nakonec nakonec mluvíme o všem, ale o tom, co se s námi skutečně stane. Je obvyklé projít pobočkami a začít mluvit o dalších souvisejících věcech, ale doporučujeme, abyste si byli velmi dobře vědomi toho, zda se to děje, a pokud ano, obnovte průběh konverzace. Nyní mluvíte o konkrétním tématu a toto téma musíte vyřešit. Později a při jiné příležitosti vyzkoušíte všechno, co se objevuje, ale nyní musíte být rozhodující a dosáhnout dohody nebo závěru o konfliktu. Pouze tak můžeme říci, že to bylo úplně vyřešeno.

Proč je dialog nejlepším způsobem řešení konfliktů

Nyní, když znáte techniky a rady pro řešení konfliktu prostřednictvím dialogu, je důležité, abychom si pamatovali, proč je to nejlepší metoda k řešení problémů našich životů. Zde je několik důvodů, proč se musíme naučit mluvit bez diskuse:

  • Jediný nástroj pro pochopení : mnohokrát, v dnešní době, komunikace může selhat. Je možné, že vzniknou nedorozumění, že se mýlí nebo že někoho neúmyslně poškozujeme. Za každé z těchto okolností můžete dialogem porozumět, porozumět a vyřešit problém, který se vyskytl. Je to jediný způsob, jak existuje, který nám umožňuje lépe se porozumět a naučit se více respektovat lidi, na kterých nám záleží.
  • Pomáhá nám to lépe porozumět: aktivním chatováním s jinou osobou získáváme lepší porozumění světu, ve kterém žijeme, a lidem, které máme vedle nás. Je to základní nástroj, abychom lépe poznali náš vesmír a byli schopni žít vyváženým a stabilním způsobem se vším, co nás obklopuje.
  • Ideální pro předcházení konfliktům : pokud mluvíme a řešíme naše problémy, vyhýbáme se křičení, pláču a velmi nepříjemným situacím. Prostřednictvím dialogu se můžeme vyhnout zvětšení problému a jeho vyřešení s přihlédnutím k pocitům druhého. Ideální způsob, jak budovat zdravější vztahy bez ohledu na typ (rodina, přátelé, pár atd.).
  • Umožňuje nám to vyřešit problém: a zjevně řečeno, chápeme úhel pohledu druhého a že nám také rozumí. Počínaje tímto bodem empatie a vzájemného úcty lze uzavřít dohody a smlouvy, aby se dosáhlo mnohem optimálnějšího soužití, které zahrnuje obě zúčastněné strany.

Tento článek je pouze informativní, protože nemáme žádnou pravomoc stanovit diagnózu ani doporučit léčbu. Zveme vás, abyste šli k psychologovi diskutovat o vašem konkrétním případě.

Pokud si chcete přečíst další články podobné tématu Jak vyřešit konflikt prostřednictvím dialogu, doporučujeme zadat naši kategorii sociální psychologie.

Doporučená

Na co je retinol?
2019
Gastroenteritida strava
2019
Proč můj partner nechce mít sex se mnou?
2019