Výhody kokosové vody pro hubnutí

Kokosová voda je více módní než kdy jindy. Je to nápoj plný živin velmi prospěšných pro tělo a poskytuje také vlastnosti, které pomáhají zlepšit některé vnitřní funkce. Ale také je to skvělý spojenec, který nám pomáhá zhubnout, protože se jedná o nízkokalorický produkt, diuretikum a s velmi vysokým nutričním přínosem, takže je ideální vás správně krmit, aniž byste překračovali kalorie. V tomto článku ONsalus objevíme výhody kokosové vody pro hubnutí, abyste pochopili její fungování a věděli, jak ji uvést do svého každodenního života.

Zeštíhlující kokosovou vodou

Abychom zhubli s kokosovou vodou, je důležité, abychom v první řadě zdůraznili, že nemáme na mysli kokosové mléko, což si mnozí lidé často pletou. Mléko se extrahuje z buničiny kokosu a smíchá se s vodou a místo toho je kokosová voda tekutinou, kterou přirozeně najdeme uvnitř tohoto ovoce, když ji otevřeme.

Je nezbytné pochopit tento rozdíl, protože voda obsahuje řadu ideálních vlastností, které nám pomáhají zhubnout přirozeně, zatímco mléko je mnohem kaloričtější. Dále zdůrazníme důvody, proč je tento produkt optimální pro vzlétnutí těchto extra kilogramů:

  • Nemá žádné cukry.
  • Pokud ji zkombinujeme s citronem, získáme ideální nápoj pro aktivaci metabolismu a rovnováhu hladin cukru.
  • Je to perfektní produkt pro zlepšení štítné žlázy, a proto je dobrým lékem pro lidi trpící hypertyreózou, jak zhubnout.
  • Neobsahuje tuk a má velmi nízký obsah kalorií.
  • Obsahuje vlákninu, perfektní složku, aby se cítil více nasycený a vyhnul se konzumaci velkých porcí jídla. Kromě toho zlepšuje průchod střevem, takže bude ideální snížit otoky břicha, a tak předvést plochý žaludek.
  • Být voda, podporuje čištění těla tím, že odstraní toxiny, kromě snížení přítomnosti zadržování tekutin.

Ze všech těchto důvodů můžete zhubnout, pokud začnete do svého každodenního života zařadit kokosovou vodu; V programu ONsalus však chceme zdůraznit, že je nezbytné vést zdravý život s nízkotučnou dietou a pravidelným fyzickým cvičením . Teprve pak můžete zhubnout a získat postavu, kterou chcete na stupnici vidět tolik.

Recept na přípravu kokosové vody

Měli byste vědět, že na trhu již jsou připraveny nápoje z kokosové vody a že můžete pravidelně nakupovat a pít. Pokud ale chcete 100% přírodní nápoj, není nic lepšího než si vyrobit kokosovou vodu sami a ujistěte se, že do těla nezavedete chemikálie ani konzervanty. Tímto způsobem budete moci poskytnout velké množství základních živin bez zahrnutí toxinů.

Chcete-li tento recept, budete muset jít do zelinářství nebo supermarketu a koupit přírodní zelené kokosové ořechy . Budeme je muset umýt a až budou suché, uděláme díru v horní části ovoce, dokud maso úplně nepřenesete.

Až dorazíte, budete muset nalít kokos a poté voda uvnitř spadne. Skladujte jej v nádobě, kterou lze zavřít, a vložte jej do chladničky na delší dobu. Za 2 nebo 3 dny budete muset házet vodu a nahradit ji novou.

Zahrňte do svého života kokosovou vodu

„Ale jak mohu pít kokosovou vodu, aby zhubla? “, Možná se divíte. Je to ideální nápoj pro začátek dne, protože nám dává spoustu hydratace, energie a navíc je to velmi uspokojivá alternativa, která sníží vaši chuť k jídlu po celý den. Nesmíme zapomenout, že kokos je ovoce se sladkou chutí, něco dokonalého pro snížení úzkosti z jídla sladkých potravin, která bývají vysoce kalorická.

Je také ideálním doplňkem pro sportovce a ve skutečnosti je kokosová voda považována za přírodní izotonický nápoj, protože je plná solí a minerálů, které ztratíme při cvičení. Pomůže nám to získat energii a necítíme se unavení po sportu, proto je pro vás ideální mít skleničku poté, co jste šli do tělocvičny nebo tréninku.

Chcete-li zhubnout kokosovou vodou, doporučujeme začít den sklenicí tohoto nápoje a po tréninku si vzít další. Proto ve dnech, kdy cvičíte, můžete vypít 2 sklenice denně, ale v jiných dnech se doporučuje pít pouze 1 sklenici po probuzení, aby se aktivoval váš metabolismus od první hodiny dne. V programu ONsalus vám dáváme 6 triků k aktivaci metabolismu ráno.

Ale málo nebo nic vám pomůže udělat tuto rutinu, pokud nevedete zdravý a nízkotučný život. Pokud je vaším cílem zhubnout, měli byste vědět, že kokosová voda bude perfektním doplňkem vaší stravy a fyzického cvičení, sama o sobě vám NESMÍ hubnout. Jíst stravu s nízkým obsahem tuku a kalorií bude nezbytné, abyste se zbavili těchto kilo navíc. V tomto dalším článku vám dáváme triky, jak zhubnout.

Další zajímavé zdravotní účinky kokosové vody na zdraví

Pokud však kokosová voda vyniká něčím, není to jen její schopnost pomoci nám zhubnout, ale především její četné výhody, které přináší našemu celkovému zdraví . Je to zdravý a přírodní nápoj, který zlepšuje vnitřní procesy v našem těle a funguje tak mnohem lépe. Zde je několik dalších výhod kokosové vody, které je důležité znát:

Ideální pro kardiovaskulární zdraví

Kokosová voda je bohatá na draslík, perfektní minerál pro ochranu a péči o zdraví našeho srdce. Dokáže regulovat krevní tlak a také zlepšuje krevní tok snížením špatného cholesterolu.

Pomáhá detoxikovat tělo

Jako voda je tento produkt ideální pro hloubkové čištění našeho těla, redukci přítomnosti toxinů a snížení zadržování tekutin, čímž se dosáhne hladší pokožky bez velkého množství celulitidy.

Zlepšit trávení

Tento nápoj obsahuje vlákninu, která je dokonalou součástí ke zlepšení podmínek prevence střevního průchodu, jako je zácpa. Obsahuje také bioaktivní enzymy, které zlepšují vstřebávání živin.

Perfektní, aby se zabránilo stárnutí

Je bohatý na rostlinné hormony, které jsou známé jako „cytokininy“, což je složka, která snižuje oxidaci buněk a jejich mutace, a je ideální pro prevenci nemocí, jako je rakovina. Kůže je také podporována kokosovou vodou, protože je bohatá na antioxidanty, které jsou zodpovědné za boj s volnými radikály, a proto brání předčasnému stárnutí celého našeho těla, a to jak vnitřních, tak vnějších částí.

Tento článek je pouze informativní, protože nemáme žádnou pravomoc předepisovat lékařské ošetření nebo provádět jakoukoli diagnózu. Zveme vás k návštěvě lékaře pro případ jakéhokoli stavu nebo nepohodlí.

Pokud si chcete přečíst další články podobné výhodám kokosové vody pro hubnutí, doporučujeme zadat naši kategorii Jídlo.

Doporučená

Disociativní poruchy
2019
Dr. Connie Capdevila
2019
Postupy diferenciální výztuže
2019